Psikoterapi Nedir?

Psikoterapi, bir uzman eşliğinde duygu, düşünce ve inançlarınızı keşfetmenizi sağlayan, yaşanan zihinsel sağlık sorunları ve duygusal zorluklar karşısında bireye iç görü kazandıran, düşünce, duygu ve davranışlarda değişikliklerin sağlanmasında bireylere yardımcı olup aynı zamanda bu konuda motivasyon sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bilimsel olarak kanıtlanmış teknik ve prosedürlerin kullanılmasıyla daha mutlu, sağlıklı ve verimli bir yaşama ulaşmanıza yardımcı olan bir süreçtir. Terapi sonunda yalnızca sizi terapiye getiren sorunu çözmekle kalmaz aynı zamanda size gelecekte karşılaşabileceğiniz zorluklarla daha iyi başa çıkabilmeniz için yeni beceriler kazandırmaktadır.

Psikoterapi Ne Değildir?

Psikoterapi, tüm cevapların hazır bulunduğu, öğüt veren bir sohbet ya da dertleşme ortamı sağlamaz. Terapist ile danışan arasında profesyonel, etik kurallar çerçevesinde ilerleyen tedavi edici bir ilişki vardır. Terapist, danışanı yargılamaz, eleştirmez, öğüt veya tavsiye vermez. Bireyin her zaman iyi hissetme hali değildir. Terapist, danışanda farkındalık uyandırmayı sağlar; danışanın hedeflediği değişime ulaşması için işbirliği içinde çalışır. Terapi bir yolculuktur. Terapist, danışana bu yolculukta eşlik eder.